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セルフ整体
誰でもできる・安心安全にできる・楽にできる
プロの施術をそのまま自分でできるようにアレンジしたセルフ整体は、日常の中で筋肉本来のしなやかさを取り戻すことを目的にしています。
次の施術までのセルフケアや、不調の予防、運動前後の筋肉ケアや日々のリラックス＆リフレッシュに。
暮らしの中のちょっとしたすき間時間に筋肉のロックを解除して、しなやかで自在に動く体を手に入れましょう！
自分の不調を自力で解決できるように
セルフ整体本、好評発売中！
「"筋肉ロック"という現象をひとりでも多くの方たちに知ってもらいたい」
その想いから、ゼロ化整体開発者 鮎川史園は10年以上Youtubeでセルフ整体の動画配信を続けています。その結果、4冊のセルフ整体本が出版され、TarzanやCHANTOなど多くの雑誌、メディアにも取り上げていただきました。
「自分の不調を自力で改善できる人たちを増やしたい」
体をケアする上で最終的に目指したいのは、自力で何とかできるようになることです。ゼロ化整体では、気負わず日常の暮らしに溶け込むセルフケア習慣として、セルフ整体をお伝えしています。
こんな方におすすめ
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自分でも体をケアする方法を知りたい
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仕事中や家事の合間にながらでできるセルフケア法を身につけたい
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整体やマッサージ、体のケアにかける時間とコストをおさえたい
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出張先や旅行先で痛みや調子を崩したときに慌てず対処できるようになりたい
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今よりもエクササイズ効果を高めたい
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スキンケアや基礎化粧品の恩恵を無駄なく享受したい
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家族の健康のために何かできるようになりたい
セルフ整体を体験したい方
◉グループレッスンで体験する
セルフ整体を体験したい方や、筋肉の感触や感覚の変化を体感してみたい方におすすめです！
セルフ整体: サービス一覧
セルフ整体を習得したい方
各レッスンともに、セルフ整体を日常で実践し自分の不調を自力で改善できるようになることを目的としています。
セルフ整体をご自身のお仕事へ活用したい方向けの講座も準備中です。
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